Повышение уровня энергии, углубление контакта с телом, обретение спокойной собранности и устойчивости к нагрузкам.
Особенности
Группа до 10 человек для глубокой и безопасной работы. Не просто отдых, а инвестиция в качество состояния.
Этапы программы
Семидневный тур включает системную работу с психикой, телом и энергетикой, чтобы ощутить больше сил и ясность дальнейшего пути.
Продолжительность
6 ночей для полноценного погружения и достижения результатов.
Команда
Бекматов Андрей
Опытный пармастер, работающий в премиальных банях Петербурга, эколог, массажист, инструктор водного туризма. Человек, всей душой любящий Север и знающий его. Изучает культуру Северных народов, Северной земли, знает множество саамских легенд. Прошел сотни троп по Карелии, Кольскому и Плато Путорана.
Мария Москаленко
Психолог, гипнотерапевт, лесотерапевт. Создатель и владелец уникального пространства для ментального исцеления - глэмпинг Гиперборея. Всю жизнь прожила на Севере, знает и всей душой его любит. Специализируется на эриксоновской терапии и эриксоновском гипнозе - бережная экологичная работа с бессознательным. Проводит участников через практики, в том числе телесные, практики осознанности, которые помогают меняться, уделяя особое внимание самопознанию и раскрытию потенциала.
В чем сила формата
Север как источник расширения
Треккинг в Ловозерские тундры, выход к Сейдозеру Открытый ландшафт снижает когнитивную перегрузку и расширяет внутреннюю перспективу. Когда вокруг масштаб — внутри появляется пространство. Это не просто прогулка. Это день, встроенный в программу как точка опоры и внутреннего расширения.
Психологическая интеграция
Работа с психологом не про «разбор проблем». Фокус — усиление ресурса и ясности • практики осознанности • медитации • нейрографика • метафорические карты • мягкая групповая работа Это позволяет: • зафиксировать изменения • увидеть новые ориентиры • укрепить внутреннюю опору
Тело как фундамент устойчивости
С группой на протяжении всего тура работает пармастер. Баня — не развлечение, а системная работа: • индивидуальные и групповые форматы • работа с дыханием • глубокое мышечное расслабление • мягкая регуляция нервной системы
Что вы получите
Через 7 дней: • больше энергии • более глубокий контакт с телом • спокойную собранность • устойчивость к нагрузкам • ощущение масштаба • ясность дальнейшего движения Не эмоциональный всплеск. А устойчивое внутреннее усиление.
Почему этот формат работает
Основа — последовательность: вход → телесное раскрытие → углубление → расширение в горах → интеграция → мягкий выход
Без перегрузки. Без надрыва. Без эзотерики.
Группа до 10 человек
- это принципиально. Сохраняется глубина и безопасность процесса.
Место размещения
Глэмпинг 'Гиперборея' в Мурманской области обеспечивает погружение в программу и высокий уровень ресурса.
Комфортные и уютные чумы, с настоящей печью-камином и удобной кроватью.
подробнее
Стоимость тура
Тариф базовый
88 000
Включено всё из программы: • проживание 6 ночей • питание • трансфер • групповая работа с психологом • практики • банные сессии • треккинг
Подходит тем, кто хочет полноценный опыт без дополнительного индивидуального сопровождения.
При раннем бронировании, для пар и компаний действуют скидки. напишите нам и мы посчитаем итоговую стоимость
Тариф премиальный
120 000
Дополнительно: • дополнительная индивидуальная сессия с психологом или трансовый сеанс • ритуал-погружение "Северными тропами"- банная авторская программа под запрос человека, включающая симфонию методик работы в бане: парение, аквалевитация, массаж, скраб, мойка и тп. глубокая проработка, перезагрузка организма и мыслей • персональная рекомендация по интеграции после тура • приоритет в расселении
Премиальный тариф - это больше персонального внимания и глубины.
При раннем бронировании, для пар и компаний действуют скидки. напишите нам и мы посчитаем итоговую стоимость
Как принять участие
Для бронирования места оставьте заявку, мы свяжемся с вами
Программа по дням
День 1: адаптация
Заезд, размещение, тёплый обед. Свободное время, прогулки, сон. Без групповой работы — нервной системе нужно время выдохнуть.
День 2: замедление
Открывающий круг, мягкая телесно-дыхательная практика. Лесотерапия. Групповая баня с пармастером. Медитация с психологом на внутреннюю тишину.
День 3: контакт с собой
Телесная настройка. Индивидуальная банная практика. Работа с метафорическими картами. Медитация и вечер у костра.
День 4
Дыхательная практика. Индивидуальная баня (вторая часть группы). Медленная сап-прогулка с поющей чашей. Ранний сон.
День 5
Трекинг в Ловозерские тундры Выход к Сейдозеру - месту силы Кольских саамов Спокойный темп, паузы, практика у воды. Возвращение, ужин, отдых.
День 6
Групповая баня. Нейрографика - работа с ресурсом. Закрывающий круг у костра. Прощальный ужин.
День 7
Завтрак, сборы, трансфер.
Отзывы участников
Здесь отключаешься от суеты, замедляешься и вспоминаешь что жизнь это не бесконечная погоня, а увлекательный процесс того, что вокруг нас
Ирина
Такое душевное и теплое место, оно заряжено на позитив и радость, на счастье! я каждую минуту видела вокруг себя счастливых людей, зубы у всех святились во все стороны от всего происходящего!
Вика
Это путешествие 100 процентов войдет в копилочку моих самых ярких и запоминающихся поездок! Столько позитива, юмора, смеха, заботы, внимания, взимоподдержки!
Аня
Эта одна из лучших поездок в моей жизни) спонтанность привнесла особенное удовольствие)
Артем
Как это работает
Физиология
Природа снижает уровень стресса Исследования показывают снижение кортизола, частоты пульса и артериального давления после пребывания в лесной среде. Происходит регуляция работы нервной системы - повышается парасимпатический тонус. Организм переключается из режима напряжения в режим восстановления.
Баня усиливает восстановительные процессы Тепловое воздействие приводит к расширению кровеносных сосудов, улучшению кровообращения, снижению сосудистого сопротивления и кратковременному снижению давления после прогрева. Исследования показывают улучшение настроения, снижение тревожности и сон лучшего качества.
Мозг
Восстанавливается внимание Природная среда вовлекает наше внимание мягко, без напряжения (soft fascination), что позволяет мозгу отдыхать от потребности постоянно фильтровать стимулы (как в городской среде). Это восстанавливает способность к концентрации и снижает умственное утомление.
Ясность мышления В исследованиях показано, что прогулки в лесу уменьшают руминацию (повторяющиеся негативные мысли) и повышают положительные эмоции, такие как спокойствие и радость. Это связано с уменьшением активности участков мозга, ответственных за внутренний диалог и самокритику.
Психика
Природа снижает тревожность и внутренний шум Метаанализы подтверждают: пребывание в природной среде связано с улучшением настроения и уменьшением тревоги, стресса и симптомов депрессии.
Отдых от перегрузки Теория восстановления внимания (Kaplan) показывает, что природная среда помогает мозгу отдыхать от перегрузки и возвращает концентрацию.
Осознанные практики улучшают эмоциональную регуляцию Исследования (JAMA Internal Medicine) подтверждают: регулярная медитация снижает тревожность и повышает устойчивость к стрессу.
Как это работает в формате тура
Мы объединяем: северную природу трекинг к Сейдозеро банные практики с пармастером психологическое сопровождение
Это воздействует одновременно на тело и психику.
Результат — больше энергии, устойчивости и ясности.
Для кого
наш тур для людей которые
живут в высоком темпе
принимают решения
хотят поддерживать высокий уровень внутреннего ресурса
ценят осмысленный отдых
готовы замедлиться, чтобы стать сильнее
Контакты
Пожалуйста, оставьте свою заявку для участия в групповом туре, чтобы мы могли организовать ваше путешествие.
